A putea vorbi deschis despre schimbările hormonale din organism este important nu numai pentru a arăta și a te simți bine, ci și pentru împuternicirea femeilor. Deci hai sa vorbim :)
Recent, în Coreea de Sud și Statele Unite, a existat un adevărat boom al resurselor bazate pe aspectul de ,,îngrijire hormonală”. Un astfel de sistem de îngrijire a fost numit cycle-based, ceea ce se traduce ca „bazat pe ciclu” și reflectă cu exactitate esența sistemului.
Ce este îngrijirea bazată pe ciclu?
În principiu, aceasta este îngrijirea pielii pe care fiecare dintre noi o folosește în fiecare zi: curățarea de bază, tonifierea, hidratarea și produse cu ingrediente active precum acizi sau retinol. Numai că acum, se pare, că ar trebui să fie folosite nu în funcție de starea de spirit, ci în conformitate cu ziua ciclului.
Deci, cum rămâne cu ciclul menstrual?
Totul ține de hormoni, ca de obicei :) Hormonii care afectează pielea, părul și greutatea. Fiecare dintre ciclurile noastre (și acesta este timpul de la începutul menstruației până la începutul următoarei) constă din mai multe faze care se înlocuiesc între ele de-a lungul vieții unei femei până la menopauză. În timpul fiecărui ciclu, nivelul mai multor hormoni din organism se modifică, iar știind durata ciclului, poți schimba accentul în îngrijirea pielii la momentul potrivit.
Tot ce aveți nevoie pentru a utiliza sistemul cycle-based este dorința de a experimenta și de a cunoaște durata ciclului. În mod normal este de 21-40 de zile. În continuare, trebuie să calculați numărul de zile pe care le durează fiecare fază a ciclului dvs. personal.
Faza 1 durează 5-9 zile iar numărătoarea inversă începe din prima zi a menstruației și se termină la 2-3 zile după. Acesta este momentul cu cel mai scăzut nivel de estrogen pentru întregul ciclu. Îți amintești că el este responsabil pentru frumusețea pielii noastre? În acest moment, celulele canalelor sebacee se divid într-un ritm crescut, iar pielea eliberează mai mult sebum; crește probabilitatea de inflamație. În acest moment, excludem procedurile de salon, injecțiile, epilarea, sauna. Și schimbăm toate produsele de îngrijire intensivă cu cele moi marcate „pentru pielea sensibilă”, nu folosim exfoliante, acizi, bureți pentru curățare, ne aprovizionăm cu șervețele mate și agenți locali de uscare și de restrângere a porilor.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Faza 2 durează 10-16 zile, foliculul crește în ovar și nivelul de estrogen din organism. Și acest lucru este însoțit de producția crescută de colagen, datorită căreia pielea devine mai plină și mai elastică. Glandele sebacee încep să funcționeze normal, astfel încât nu apare o nouă inflamație. Și dacă inflamația apare, căutați cauza în altceva (nutriție sau stres). În această fază se pot efectua orice proceduri dureroase, deoarece pragul durerii devine mai scăzut. Ne întoarcem la îngrijirea de bază obișnuită, creștem hidratarea și adăugăm ceva mai activ: retinol, acizi.
.jpg)
.jpg)
Faza 3 este scurtă: de la 36 de ore la 3 zile. În acest moment, foliculul explodează și estrogenul este la apogeu. În piele se formează noi vase de sânge - acesta este cel mai bun moment pentru piele și deși pielea în această fază arată bine, producția de sebum crește din nou și poate apărea inflamația dacă nu este curățată suficient, iar pielea devine hipersensibilă la soare. Dar în această perioadă, puteți face proceduri cosmetice cu efect cumulativ -
terapie enzimatică, microcurenți, măști hrănitoare și hidratante în fiecare zi. În această perioadă ar trebui să încerci noi produse de înfrumusețare, deoarece pielea va reacționa la ele cât se poate de obiectiv.
terapie enzimatică, microcurenți, măști hrănitoare și hidratante în fiecare zi. În această perioadă ar trebui să încerci noi produse de înfrumusețare, deoarece pielea va reacționa la ele cât se poate de obiectiv.
.jpg)
Faza 4 durează până la debutul menstruației. Și acestea sunt schimbări deosebit de neplăcute ale pielii, corpului și dispoziției. Poate cel mai rău moment pentru piele, sensibilitatea poate crește, apare inflamația, apa este reținută în corp, iar acestea umflă fața și unele porțiuni ale corpului. Nu este momentul potrivit pentru proceduri cosmetice agresive precum peelingurile, dar masajele de relaxare, măștile de relaxare, împachetările corporale sunt perfecte. Nu testați produse noi în această perioadă. Este mai bine să adăugați produse marcate „pentru pielea cu probleme”, măști liniștitoare și antiinflamatoare și amintiți-vă – că acest lucru se va termina în curând.
.jpg)
Și ce, chiar toate acestea funcționează?
Nu este încă clar! :) Până în ianuarie 2021, în lumea științifică nu a fost efectuat niciun studiu care să demonstreze eficacitatea produselor cosmetice cycle- based. Ce înseamnă asta: Nu s-a dovedit că alegerea produselor de îngrijire a pielii trebuie să fie sincronizată cu fazele ciclului menstrual, dar nici contrariul nu a fost demonstrat. Dar sistemul pare logic, pentru ca știm sigur că în anumite perioade pielea are anumite nevoi.
Peste 80% dintre femei observă modificări ale stării pielii în timpul ciclului, dar aceast lucru nu este sigur 100%. Pentru cei care nu sunt afectați de această problemă, pur și simplu nu are sens să schimbe îngrijirea de mai multe ori pe lună.
Cu dragoste pentru experimente, experta în frumusețe Tatiana Goncearuc.
