Возможность открыто говорить о гормональных изменениях в организме важна не только для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, но и для прав и возможностей женщин. Так давайте поговорим :)
Недавно в Южной Корее и США случился настоящий бум средств, заточенных на «гормональный» уход. Такую систему ухода назвали cycle-based, что переводится как «На основе цикла» и точно отражает суть системы.
Что такое уход cycle-based?
В принципе, это уход за кожей, который каждая из нас использует каждый день: базовое очищение, тонизирование, увлажнение и продукты с активными компонентами, такими как кислоты или ретинол. Только вот, оказывается, использовать их надо не по настроению, а в соответствии с днем цикла.
Ну и при чем здесь менструальный цикл?
Всё дело, как обычно, в гормонах:) В гормонах, которые оказывают влияние на кожу, волосы и вес. Каждый наш цикл (а это время от начала менструации до начала следующей) состоит из нескольких фаз, которые сменяют друг друга всю жизнь женщины до наступления менопаузы. В течение каждого цикла в организме меняется уровень нескольких гормонов, и зная продолжительность цикла, можно в нужный момент сменить акценты в уходе за кожей.
Всё, что нужно, чтобы использовать систему cycle-based- желание экспериментировать и знать продолжительность цикла. В норме это 21–40 дней. Дальше нужно рассчитать количество дней, которые длится лично у тебя каждая фаза цикла.
1 фаза длится 5-9 дней и отсчет начинается с первого дня менструации и заканчивается через 2-3 дня после. Это время самого низкого уровня эстрогена за весь цикл. А ты же помнишь, что именно он отвечает за красоту нашей кожи? В это время клетки сальных протоков делятся на повышенной скорости, и кожа выделяет больше себума; увеличивается вероятность воспалений. В это время исключаем салонные процедуры, инъекции, эпиляцию, сауну. А все интенсивные уходовые средства меняем на мягкие с пометкой «для чувствительной кожи», не используем скрабы, кислоты, спонжи для очищения, запасаемся матирующими салфетками и локальными подсушивающими, матирующими и поросуживающими средствами.
3 фаза короткая: от 36 часов до 3 дней. В это время фолликул лопается и эстроген в своем пиковом значении. В коже идет формирование новых кровеносных сосудов, — это лучшее время для кожи и, хотя кожа в этой фазе выглядит хорошо, выработка себума снова увеличивается и при недостаточном очищении могут появиться воспаления, а еще кожа становится гиперчувствительна к солнцу. Зато в этот период можно косметологические процедуры с накопительным эффектом —
ферментотерапию, микротоки, питательные и увлажняющие маски каждый день. Именно в этот период следует пробовать новые бьюти-продукты, т. к. кожа отреагирует на них максимально объективно.
И что, это всё действительно работает?
Пока непонятно! :) К январю 2021 года в научном мире не было проведено ни одного исследования, доказывающего эффективность косметики cycle-based. Что это значит: не доказано, что выбор уходовых продуктов нужно синхронизировать с фазами менструального цикла, однако не доказано и обратное. Но выглядит система логичной, потому что мы точно знаем, что в определенные периоды у кожи определённые потребности.
Более 80% женщин наблюдают перемены в состоянии кожи во время цикла, но это не 100%. Тем, кого эта проблема не затрагивает, просто нет смысла менять уход несколько раз в месяц.
С любовью к экспериментам, бьюти-эксперт Татьяна Гончарук.
